Як захистити себе від переохолодження або обмороження. Корисні поради від медиків

5 декабря 2022

Найпростіші речі, які врятують життя і здоров'я під час небезпеки.

Не виходьте на мороз голодними й майте час на перекус. У холодний період організм витрачає більше енергії, щоб підтримувати температуру тіла в нормі, тож і поповнювати її треба частіше.

Одягайте багатошаровий одяг. Шари одягу не повинні обмежувати ваших рухів – між ними має залишатися повітряний прошарок. Це допоможе зберігати тепло.

Використовуйте термоодяг. Термобілизна дозволяє зберігати температуру тіла протягом тривалого часу.

Обирайте взуття на товстій підошві. Воно повинно бути просторим і не стискати ногу. Це дасть змогу підтримувати нормальний кровообіг, а прошарок повітря між шкарпетками та взуттям збереже тепло.

Закривайте кінцівки та відкриті ділянки тіла. Надягайте рукавички, шапку, шарф або баф. Для захисту слизової оболонки губ використовуйте маслянисту гігієнічну помаду чи бальзам.

Змушуйте себе рухатись. Якщо вам доводиться перебувати на морозі з мінімум рухів, то час від часу виконуйте прості вправи для рук або ніг, щоб посилити кровообіг у судинах.

Теги: погода, переохолодження, обмороження, медицина, безпека

Коментарі (0)

Немає коментарів. Ваш буде першим!

Додати коментар

Новини України та Світу

	Росіяни обстріляли Херсонщину, є жертва та поранений Війська РФ атакували з дрона 71-річного велосипедиста у місті Берислав, він отримав поранення. А в Херсоні внаслідок артобстрілу загинула 49-річна жінка
	Імовірне повернення: колишній гравець хоче повернутися в Реал Французький футболіст Тео Ернандес, що виступає за Мілан, хоче повернутися в іспанський топклуб, за який грав раніше.
	Монако оголосив про підписання оборонця Баварії Монако вирішило укласти контракт із захисником Еріком Даєром, колишнім гравцем Баварії.
	Наслідки весняних заморозків відчуємо восени: що буде з врожаєм-2025 Квітень та травень в Україні були достатньо холодними, як для весняних місяців. Це точно вплине на врожай деяких культур, кажуть експерти. Вони нагадують, що навесні крім іншого майже не було опадів.
	Недбалість екскерівників обійшлася Запоріжжяобленерго в 730 млн Колишні керівники уклали договір, що дозволив підприємству платити за електроенергію за заниженим тарифом.
	В Україні з початку року у ДТП загинули понад 1250 людей Найбільше аварій зафіксовано у березні. Тоді сталося 4825 ДТП. Загинули 611 людей, травмовано - 5929.
	Зеленський і Ердоган розпочали зустріч в Анкарі Під час зустрічі лідерів України і Туреччини будуть обговорені всі аспекти останніх подій у контексті російсько-української війни.
	У Мексиці вбили блогерку під час трансляції у TikTok Невідомий чоловік зайшов до салону краси і "вочевидь, вистрілив у неї з пістолета". За даними місцевих ЗМІ, дівчину вбив чоловік, який вдавав, що приніс їй подарунок.
	Київ очікує на відновлення перемовин із Будапештом Угорська сторона перенесла заплановані на 12 травня консультації з українською делегацією щодо нацменшин. Зустріч мала стати початком регулярних переговорів.
	Ф’юрі показав, як готується до повернення в ринг Тайсон Ф'юрі напередодні активно попрацював у залі, провівши тренування, яке тривало 12 раундів.
	Доходи Росії від нафти і нафтопродуктів на мінімумі за два роки Середня ціна російської нафти в квітні впала до 55,6 дол за барель - нижче цінового обмеження країн G7.
	В Україні у 20 разів зросла кількість випадків захворювання на кір Найбільше випадків захворювань на кір зафіксовано в Закарпатській, Чернівецькій та Одеській областях.