Як захистити себе від переохолодження або обмороження. Корисні поради від медиків

5 декабря 2022

Найпростіші речі, які врятують життя і здоров'я під час небезпеки.

Не виходьте на мороз голодними й майте час на перекус. У холодний період організм витрачає більше енергії, щоб підтримувати температуру тіла в нормі, тож і поповнювати її треба частіше.

Одягайте багатошаровий одяг. Шари одягу не повинні обмежувати ваших рухів – між ними має залишатися повітряний прошарок. Це допоможе зберігати тепло.

Використовуйте термоодяг. Термобілизна дозволяє зберігати температуру тіла протягом тривалого часу.

Обирайте взуття на товстій підошві. Воно повинно бути просторим і не стискати ногу. Це дасть змогу підтримувати нормальний кровообіг, а прошарок повітря між шкарпетками та взуттям збереже тепло.

Закривайте кінцівки та відкриті ділянки тіла. Надягайте рукавички, шапку, шарф або баф. Для захисту слизової оболонки губ використовуйте маслянисту гігієнічну помаду чи бальзам.

Змушуйте себе рухатись. Якщо вам доводиться перебувати на морозі з мінімум рухів, то час від часу виконуйте прості вправи для рук або ніг, щоб посилити кровообіг у судинах.

Теги: погода, переохолодження, обмороження, медицина, безпека

Коментарі (0)

Немає коментарів. Ваш буде першим!

Додати коментар

Новини України та Світу

	Вторгнення Росії в Україну. Онлайн Путін почав повномасштабну війну проти України 24 лютого 2022 року. Не зумівши "взяти Київ за три дні", він сконцентрувався на захопленні Донбасу та південних областей України.
	Хезболла вдарила ракетами по Тель-Авіву Ракетна атака на Тель-Авіву стала відповіддю на авіаудар по центру Бейрута, внаслідок якого загинуло щонайменше 29 людей.
	Трамп приховує, хто дає йому гроші - NYT Дональд Трамп здобув перемогу у президентських перегонах. Інавгурація новообраного очільника держави відбудеться вже 20 січня 2025 року.
	Росіяни намагаються впровадити ШІ у дрони На російських військових підприємства тепер виробляють "сотні на тиждень" ударних дронів типу Shahed.
	У Росії вибухи пролунали у Курську та Калузі Російські Telegram-канали пишуть, що місцеві мешканці чули гучний вибух, після якого на нафтопереробному заводі почалася пожежа.
	У Тбілісі опозиція встановила намети перед грузинським парламентом Опозиційні сили мають намір сформувати "один потужний протестний рух, який скине режим", вказують протестувальники.
	Лондон шукає людину для переговорів з ЄС Прем'єр-міністр Кір Стармер зобов'язався "перезавантажити" відносини між Великою Британією та Євросоюзом.
	РФ атакувала Запоріжжя: пошкоджено інфраструктурний обʼєкт Армія країни-агресії Росії в неділю, 24 листопада, запустила дрони по Україні. Противник атакував кількома хвилями.
	В Києві уламки дрона впали на житлову багатоповерхівку Ввечері 24 листопада Росія почала нову атаку шахедами по території України одночасно з півночі та півдня.
	Майбутній радник Трампа зробив заяву щодо війни У процесі відновлення миру на території України ключову роль мають відіграти європейські країни, вважає радник Трампа.
	ЄС планує виділити збройним силам Лівану 200 млн євро Боррель, чий п’ятирічний термін повноважень закінчується 1 грудня, вже втретє за цей рік відвідує Ліван.
	У Києві та області пролунали вибухи Увечері 24 листопада російські окупанти запустили по території України нові групи ударних БпЛА типу Shahed.
	У Румунії оголосили результати екзитполів на виборах президента Перший тур президентських виборів у Румунії завершився - ніхто з претендентів не набрав голосів для того, щоб перемогти беззастережно, тому відбудеться другий тур.
	На фронті відбулося майже 200 боєзіткнень Росіяни завдали один ракетний удар (чотири ракети), 48 авіаударів, скинувши 54 керовані авіаційні бомби. Крім цього, залучили для ураження 540 дронів та здійснили понад три тисячі обстрілів позицій ЗСУ і населених пунктах.