Як захистити себе від переохолодження або обмороження. Корисні поради від медиків

5 декабря 2022

Найпростіші речі, які врятують життя і здоров'я під час небезпеки.

Не виходьте на мороз голодними й майте час на перекус. У холодний період організм витрачає більше енергії, щоб підтримувати температуру тіла в нормі, тож і поповнювати її треба частіше.

Одягайте багатошаровий одяг. Шари одягу не повинні обмежувати ваших рухів – між ними має залишатися повітряний прошарок. Це допоможе зберігати тепло.

Використовуйте термоодяг. Термобілизна дозволяє зберігати температуру тіла протягом тривалого часу.

Обирайте взуття на товстій підошві. Воно повинно бути просторим і не стискати ногу. Це дасть змогу підтримувати нормальний кровообіг, а прошарок повітря між шкарпетками та взуттям збереже тепло.

Закривайте кінцівки та відкриті ділянки тіла. Надягайте рукавички, шапку, шарф або баф. Для захисту слизової оболонки губ використовуйте маслянисту гігієнічну помаду чи бальзам.

Змушуйте себе рухатись. Якщо вам доводиться перебувати на морозі з мінімум рухів, то час від часу виконуйте прості вправи для рук або ніг, щоб посилити кровообіг у судинах.

Теги: погода, переохолодження, обмороження, медицина, безпека

Коментарі (0)

Немає коментарів. Ваш буде першим!

Додати коментар

Новини України та Світу

	Втрати РФ на фронті продовжують зростати - Генштаб Українські оборонці протягом останніх 24 годин знешкодили загалом понад 241 одиницю військової техніки.
	Канада відкладе переговори про нову торговельну угоду зі США Прем'єр країни Марк Карні планує зміцнити мандат уряду на тлі тиску з боку США та нових економічних викликів у країні.
	Росія вивела ракетоносій Калібрів у Чорне море - ВМС Чотири російські кораблі також зафіксовано у Середземному морі, з них два є носіями Калібрів, зазначають Військово-морські сили.
	Підсумки 24.04: Удар по Києву і тіло Рощиної У ніч проти 24 квітня російські війська завдали масованого удару по Києву ракетами та дронами; На тілі журналістки Вікторії Рощиної виявили численні ознаки катування. Кореспондент.net виділяє головні події вчорашнього дня.
	За даними DeepState, російські війська захопили Калинове на Донеччині За минулу добу, 24 квітня, на фронті зафіксовано понад 150 російських атак проти позицій Сил оборони та більш ніж 4500 обстрілів.