Як захистити себе від переохолодження або обмороження. Корисні поради від медиків

5 декабря 2022

Найпростіші речі, які врятують життя і здоров'я під час небезпеки.

Не виходьте на мороз голодними й майте час на перекус. У холодний період організм витрачає більше енергії, щоб підтримувати температуру тіла в нормі, тож і поповнювати її треба частіше.

Одягайте багатошаровий одяг. Шари одягу не повинні обмежувати ваших рухів – між ними має залишатися повітряний прошарок. Це допоможе зберігати тепло.

Використовуйте термоодяг. Термобілизна дозволяє зберігати температуру тіла протягом тривалого часу.

Обирайте взуття на товстій підошві. Воно повинно бути просторим і не стискати ногу. Це дасть змогу підтримувати нормальний кровообіг, а прошарок повітря між шкарпетками та взуттям збереже тепло.

Закривайте кінцівки та відкриті ділянки тіла. Надягайте рукавички, шапку, шарф або баф. Для захисту слизової оболонки губ використовуйте маслянисту гігієнічну помаду чи бальзам.

Змушуйте себе рухатись. Якщо вам доводиться перебувати на морозі з мінімум рухів, то час від часу виконуйте прості вправи для рук або ніг, щоб посилити кровообіг у судинах.

Теги: погода, переохолодження, обмороження, медицина, безпека

Коментарі (0)

Немає коментарів. Ваш буде першим!

Додати коментар

Новини України та Світу

	У Польщі назвали країну, яка може змусити РФ закінчити війну Китай міг би фактично змусити російського диктатора припинити війну проти України, зазначив глава МЗС Польщі.
	Перед Великоднем росіяни тричі поспіль обстріляли Очаків Російські загарбники атакували місто артилерією у суботу о 20:36, 21:16, 22:06. Постраждалих немає.
	Росія активно готує диверсії по всій Європі - ЗМІ РФ вже почала більш активно готувати таємні вибухи, підпали та завдання шкоди інфраструктурі на території ЄС.
	Військовий корабель Ірану вперше перетнув Екватор Це перший випадок, коли Корпус вартових Ісламської революції відправив військовий корабель на далекі відстані.
	Зеленський звернувся до українців у день Великодня У Бога на плечі - шеврон з українським прапором. З таким союзником життя точно переможе смерть, наголосив глава держави.
	Обстріл Харкова: постраждали п'ятеро людей, серед них дитина Росіяни вдарили БпЛА по приватному сектору Харкова. Від вибуху постраждали житлові будинки.
	Вторгнення Росії в Україну. Онлайн Путін почав повномасштабну війну проти України 24 лютого 2022 року. Не зумівши "взяти Київ за три дні", він сконцентрувався на захопленні Донбасу та південних областей України.
	Наркотики та корупція: між Іспанією та Аргентиною розгорівся дипскандал Іспанський міністр натякнув, що президент Аргентини вживає наркотики. У відповідь Мілей розкритикував Санчеса.
	Генштаб назвав втрати РФ на 5 травня Минулої доби ЗСУ ліквідували 860 окупантів, а всього з початку вторгнення в Україну загинули 474 260 військових РФ.
	Обстріл Дніпра: пошкоджені інфраструктурні об’єкти Через падіння уламків та влучання у Дніпрі пошкоджені інфраструктурні об’єкти. Виникли декілька пожеж.
	Генштаб назвав найгарячіший напрямок на фронті На Авдіївському напрямку українські військові відбили 20 атак російських загарбників, на Новопавлівському - 15.
	У ЗСУ розповіли, скільки дронів знищили під час нічної атаки Армія РФ атакувала Україну, застосувавши 24 "Шахеда", силами та засобами ППО 23 ударних дрони було знищено.
	Підсумки 04.05: Успіхи окупантів і конфлікт з ТЦК Окупанти захопили Архангельське та Котлярівку; На Закарпатті новий конфлікт за участю ТЦК; Kореспондент.net виділяє головні події вчорашнього дня.
	Торгівля і Україна: ЗМІ розповіли, про що говоритимуть Макрон і Сі у Парижі Французький лідер планує спонукати китайського колегу чинити тиск на Москву, щоб вона припинила війну в Україні.