Як захистити себе від переохолодження або обмороження. Корисні поради від медиків

5 декабря 2022

Найпростіші речі, які врятують життя і здоров'я під час небезпеки.

Не виходьте на мороз голодними й майте час на перекус. У холодний період організм витрачає більше енергії, щоб підтримувати температуру тіла в нормі, тож і поповнювати її треба частіше.

Одягайте багатошаровий одяг. Шари одягу не повинні обмежувати ваших рухів – між ними має залишатися повітряний прошарок. Це допоможе зберігати тепло.

Використовуйте термоодяг. Термобілизна дозволяє зберігати температуру тіла протягом тривалого часу.

Обирайте взуття на товстій підошві. Воно повинно бути просторим і не стискати ногу. Це дасть змогу підтримувати нормальний кровообіг, а прошарок повітря між шкарпетками та взуттям збереже тепло.

Закривайте кінцівки та відкриті ділянки тіла. Надягайте рукавички, шапку, шарф або баф. Для захисту слизової оболонки губ використовуйте маслянисту гігієнічну помаду чи бальзам.

Змушуйте себе рухатись. Якщо вам доводиться перебувати на морозі з мінімум рухів, то час від часу виконуйте прості вправи для рук або ніг, щоб посилити кровообіг у судинах.

Теги: погода, переохолодження, обмороження, медицина, безпека

Коментарі (0)

Немає коментарів. Ваш буде першим!

Додати коментар

Новини України та Світу

	Путін зателефонував Сі Цзіньпіню у третю річницю війни з Україною З китайської сторони було виражено підтримка діалогу Росії і США, що почався, стверджують у Кремлі.
	Ворог вдарив по житловому кварталу Херсона Внаслідок ворожого удару по приватному будинку, смертельні травми зазнав 72-річний чоловік. Рятувальники деблокували тіло чоловіка з-під завалів.
	Кібербезпека 2025: як сертифікація PCI SLC допомагає бізнесу відповідати міжнародним стандартам безпеки IT Specialist стала першою українською компанією, яка отримала статус аудитора PCI SLC (Secure Software Lifecycle), увійшовши до почесного переліку з 51 сертифікованої компанії у світі.
	Переговори щодо угоди про надра майже завершені - Стефанішина Українська та американська команди перебувають на завершальній стадії переговорів щодо угоди про надра.
	Канада оголосила про нові пакети допомоги Україні Мова йде про бронетехніку, обладнання для F-16, мільйони додаткових боєприпасів та інше спорядження.
	У Британії визначили головну рису армії РФ після трьох років війни Втрати особового складу Росії в розмірі понад 860 тисяч убитих і поранених підірвали якість російських сил.
	В Україні збережеться морозна погода: синоптики попередили про ожеледицю Найвища температура у столиці 25 лютого фіксувалася у 1990 році (+15,5°С), а найнижча – у 1917 році (-20,7°С).