Як захистити себе від переохолодження або обмороження. Корисні поради від медиків

5 декабря 2022

Найпростіші речі, які врятують життя і здоров'я під час небезпеки.

Не виходьте на мороз голодними й майте час на перекус. У холодний період організм витрачає більше енергії, щоб підтримувати температуру тіла в нормі, тож і поповнювати її треба частіше.

Одягайте багатошаровий одяг. Шари одягу не повинні обмежувати ваших рухів – між ними має залишатися повітряний прошарок. Це допоможе зберігати тепло.

Використовуйте термоодяг. Термобілизна дозволяє зберігати температуру тіла протягом тривалого часу.

Обирайте взуття на товстій підошві. Воно повинно бути просторим і не стискати ногу. Це дасть змогу підтримувати нормальний кровообіг, а прошарок повітря між шкарпетками та взуттям збереже тепло.

Закривайте кінцівки та відкриті ділянки тіла. Надягайте рукавички, шапку, шарф або баф. Для захисту слизової оболонки губ використовуйте маслянисту гігієнічну помаду чи бальзам.

Змушуйте себе рухатись. Якщо вам доводиться перебувати на морозі з мінімум рухів, то час від часу виконуйте прості вправи для рук або ніг, щоб посилити кровообіг у судинах.

Теги: погода, переохолодження, обмороження, медицина, безпека

Коментарі (0)

Немає коментарів. Ваш буде першим!

Додати коментар

Новини України та Світу

	Волонтер показав, як на нього полювали БПЛА у Херсоні Російські дрони кілька разів влучили в автівку, якою Пєтухов вивозив з небезпечних місць людей і тварин.
	У Києві через падіння уламків сталася пожежа У Деснянському районі столиці після падіння уламків збитого дрона сталося займання. Пожежу ліквідовано.
	У РФ дрони атакували завод оптоволокна Безпілотники атакували єдиний у Росії завод, що виготовляє оптичне волокно, яке використовується для управління дронами на лінії фронту.
	Удар по Кривому Рогу: у РФ зробили цинічну заяву Російські військові злочинці заявили, що нібито уразили до 85 іноземних військових, які начебто проводили нараду у ресторані.