Як захистити себе від переохолодження або обмороження. Корисні поради від медиків

5 декабря 2022

Найпростіші речі, які врятують життя і здоров'я під час небезпеки.

Не виходьте на мороз голодними й майте час на перекус. У холодний період організм витрачає більше енергії, щоб підтримувати температуру тіла в нормі, тож і поповнювати її треба частіше.

Одягайте багатошаровий одяг. Шари одягу не повинні обмежувати ваших рухів – між ними має залишатися повітряний прошарок. Це допоможе зберігати тепло.

Використовуйте термоодяг. Термобілизна дозволяє зберігати температуру тіла протягом тривалого часу.

Обирайте взуття на товстій підошві. Воно повинно бути просторим і не стискати ногу. Це дасть змогу підтримувати нормальний кровообіг, а прошарок повітря між шкарпетками та взуттям збереже тепло.

Закривайте кінцівки та відкриті ділянки тіла. Надягайте рукавички, шапку, шарф або баф. Для захисту слизової оболонки губ використовуйте маслянисту гігієнічну помаду чи бальзам.

Змушуйте себе рухатись. Якщо вам доводиться перебувати на морозі з мінімум рухів, то час від часу виконуйте прості вправи для рук або ніг, щоб посилити кровообіг у судинах.

Теги: погода, переохолодження, обмороження, медицина, безпека

Коментарі (0)

Немає коментарів. Ваш буде першим!

Додати коментар

Новини України та Світу

	Нардепи викликали Шмигаля у Раду Приводом для виклику Шмигаля в парламент стало те, що уряд вчасно не подав до Ради законопроєкт про демобілізацію.
	Маск назвав прем’єра Канади "дівчинкою" Коментар Маска з’явився під твітом Трюдо, в якому прем'єр виключив можливість приєднання Канади до Сполучених Штатів.
	В Ірані звільнили затриману італійську журналістку Затримана журналістка раніше опублікувала епізод подкасту з іранською комедійною акторкою Зейнаб Мусаві, котра критикувала обов’язкове носіння хіджабу під час виступів.
	В Абхазії посилили графік відключень електроенергії Згідно з новим графіком, електрику відключатимуть по всій території на чотири години вдень і дві години вночі.
	В Австрії призначили тимчасового канцлера Александер Шалленберг очолить уряд до формування нової урядової коаліції. Переговори можуть початися вже сьогодні.
	Як відставка прем'єр-міністра Канади вплине на Україну Хто стане новим очільником Канади, чому виникла політична криза в країні та чого очікувати від зміни влади Україні.
	Росія скоротила експорт нафти до 16-місячного мінімуму Причинами зменшення експорту називають збільшення переробки нафти всередині країни, що знижує обсяги для зовнішніх продажів.
	Росія припинила ремонт своїх кораблів у Криму - ВМС України Російські окупанти, на тлі періодичних українських атак, більш не використовують ремонтні бази для Чорноморського флоту.
	В Україні зріс попит на комерційні автомобілі До десятки найпопулярніших марок ринку нових комерційних авто року увійшли: Renault - 3271 авто; Citroen - 1205; MAN - 993; Ford - 844; Scania - 761; Mercedes-Benz - 625.
	Тищенко прийшов на засідання Ради Обвинувачений у незаконному позбавленні волі ветерана, Тищенко з'явився на перше засідання ВР у 2025 році. Раніше він пропускав судові засідання через нібито ішемічну хворобу серця.
	У ЗСУ розповіли про ситуацію у 155 бригаді Під час генерації нової бригади мало місце формальне ставлення з боку відповідальних осіб, зазначив Михайло Драпатий.
	Глава уряду Данії відреагувала на заяви Трампа про Гренландію Прем’єр-міністр Данії Метте Фредеріксен заявила: в неї "не вистачає уяви", щоб подумати, що "ми до такого дійдемо".
	Кая Гербер та Остін Батлер розірвали відносини Донька Сінді Кроуфорд та зірка Елвіса вирішили завершити стосунки після трьох років разом. Знаменитості вирішили розпочати нову сторінку в житті окремо.
	Лідер збірної Італії з біатлону повідомила, що пропустить сезон-2024/25 Віттоцці має проблеми зі здоров'ям. Минулого сезону вона завоювала Великий кришталевий глобус.